القائمة الرئيسية

الصفحات

شريط الاخبار

وصفات تنحيف الجسم – اقوى وصفات تنحيف الجسم و اسهلها بدون حرمان

وصفات تنحيف الجسم و اسهلها بدون حرمان

إذا كنت تبحث عن وصفات تنحيف الجسم – واقوى وصفات تنحيف الجسم و اسهلها بدون حرمان فعليك أن تجرب أحدى الوصفات التي نقدمها لك في مدونتنا المهتمة في مجال اللياقة والصحة والجمال .


وصفات تنحيف الجسم و اسهلها بدون حرمان
body slimming


 وهي وصفات طبيعية لك وتضم أقوى وصفات تنحيف الجسم وفقدان الوزن .

وصفات تنحيف الجسم – اقوى وصفات تنحيف الجسم و اسهلها بدون حرمان.

أسباب السمنة

هناك أسباب عديدة للسمنة ، منها ما يلي:

السبب النفسي للسمنة هو أن الكثير من الناس يتأثرون بالحالة النفسية السيئة مما يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل كبير .

فعندما تتدهور الحالة العقلية تزداد الشهية ، ويأكلون الكثير من الطعام دون الالتفات لكميات الطعام الضخم والسعرات الحرارية التي يحتوي عليه.

يمكن لبعض الأدوية أن تسبب السمنة ، وبعض الأدوية لها آثار جانبية وتسبب السمنة .

لأنها تحتوي على مواد تساهم في زيادة الوزن بشكل كبير.

يرتكب الكثير من الناس بعض العادات السيئة ، ويتناولون الطعام الغني بالدهون والحلويات والنشويات التي ستزيد من وزنهم.

يؤدي تناول الطعام بين الوجبات إلى زيادة الوزن بشكل كبير .

كما أن عدم ممارسة الرياضة وقلة النشاط البدني يمكن أن يؤدي إلى السمنة وتراكم الدهون في الجسم.

سيكون هناك العديد من الاختلالات والاضطرابات في عملية إفراز الهرمونات ، مما سيؤدي إلى زيادة الوزن بشكل كبير.

يعتبر النوم بعد الأكل مباشرة من أهم أسباب السمنة.

واستخدم دائمًا الطريقة الأسهل والأسرع لإكمال أي نشاط دون فقدان طاقة الجسم.

هناك بعض العوامل الوراثية التي لها تأثير كبير على حدوث السمنة .

وعملية توريث الآباء والأجداد لخلايا دهنية تتجاوز الحد الطبيعي لأبنائهم من الأسباب المهمة للسمنة ، ويصعب علاجها.

ورث الكثير من الناس القدرة الهائلة على تناول كميات كبيرة من الطعام من آبائهم.

نصائح لتنحيف الجسم كامل.

 اقوى وصفات تنحيف الجسم و اسهلها

  • من وصفات تنحيف الجسم وإنقاص الوزن وصفة الخل والعسل:

الخل والعسل الأبيض من أهم وصفات إنقاص الوزن وحرق الدهون ، والطريقة تكون بالقيام في خلط خل التفاح مع ملعقة صغيرة من العسل .

مع إضافة كوب من الماء الدافئ الى الخليط ، وشرب هذه التركيبة قبل كل وجبة ، ستساعدك على إنقاص الوزن كثيرًا .

ويمكنك أيضًا إضافة هذه الوصفة إلى نظامك الغذائي لإنقاص الوزن بسرعة.

  • وصفة الماء والليمون لإنقاص الوزن بسرعة:

تركيبة الماء والليمون لها الأثر السحري في التخلص من الوزن الزائد للجسم .

لأن هذه التركيبة مصنوعة من مزيج من كوبين من الماء وكوب من عصير الليمون .

ويتم تناول الوصفة في الصباح ، بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة وستعمل الوصفة على حرق الدهون وتفقد الشهية مما يمنعك من تناول الأكل.

  • وصفة البقدونس والثوم:

أغلي 3 أكواب من الماء ، أضيفي 3 فصوص من الثوم ، ثم أضيفي الكمية المطلوبة من البقدونس .

اتركي الخليط لمدة نصف ساعة ، صفيه واشربيه قبل العشاء أو الغداء.

  • وصفة الزنجبيل والنعناع:

قطعي الزنجبيل إلى مكعبات صغيرة ، وضعيها في ماء ساخن ، ونضيف كمية مناسبة من أوراق النعناع ، ونتركها على النار لمدة نصف ساعة.

دع المزيج يبرد ثم يصفى ويشرب مباشرة قبل الوجبات ، وتعد هذه الوصفة من افضل وصفات تنحيف الجسم بالاعشاب.

  • وصفة الثوم والكمون:

نأخذ وعاء ونسكب كوبين من الماء ونضيف 10 فصوص من الثوم المقشر وملعقة كبيرة من مسحوق الكمون .

ثم نغلي المزيج على النار لمدة ربع ساعة ، ونتركه يبرد ، ثم قومي بخلط الوصفة بالخلاط للحصول على خليط متجانس .

وتأكدي من شرب كوب فور الاستيقاظ كل صباح.

وصفة لتنحيف الجسم وخسارة 7 كيلو بالاسبوع

  • وصفة الكمون والقرفة:

احضري 3 ملاعق كبيرة من مسحوق الكمون ، أضيفي ملعقة كبيرة من القرفة ونصف شريحة ليمون ، ضعي المكونات في كوب من الماء المغلي .

اتركيها تبرد لمدة نصف ساعة ، ثم صفي المزيج ، واشربي ثلاث مرات في اليوم قبل الوجبات الرئيسية.

  • وصفة الخيار بالنعناع:

يتم تحضير هذه الوصفة بالخلاط وتعد أسهل طريقة لتنحيف الجسم، اخلطي الخيار و 6 أوراق نعناع طازجة مع عصير الليمون الكامل وأضيفي نصف كوب ماء.

وبعد تحضير الوصفة قومي بشرب كوب كل صباح بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة .

قومي بتناول هذه الوصفة بانتظام فلها اثر سحري بالتخلص من الوزن .

  • وصفة الميرمية:

خذي كوبًا من الماء المغلي وقومي بإضافة ملعقة كبيرة من الميرمية.

ضعي المكونات على النار لمدة ربع ساعة للحصول على خليط قوي .

واشربي كوبًا مباشرة قبل الذهاب إلى الفراش ليلًا ، ويفضل أن يكون ذلك كبديل للعشاء بأكمله.

  • خل التفاح لانقاص الوزن بسرعة:

يستخدم خل التفاح في جميع الوجبات ويضاف إلى السلطات لما له من قدرة قوية على حرق الدهون.




طريقة تنحيف الجسم العنيد

  1. وفقًا للتجارب ، فإن تناول 3 اكواب من الشاي الأخضر الصيني وملعقة من النعناع الرطب وملعقة من قشر الزنجبيل والرمان بدون سكر، بعد تناول الوجبة يمكن أن يساعد في إظهار نتائج جيدة و تنحيف الجسم بالكامل في أسبوع فقط.
  2. باستخدام البابونج وإكليل الجبل والميرمية ، ضعي ملعقة صغيرة من كل هذه الأعشاب في غلاية صغيرة ، وقومي بغليها ثم صفيها وضعيها في إبريق الشاي .
  3. قومي بشرب 3 أكواب من هذا الخليط كل يوم ، وقبل تناول الفطور ويفضل عدم إضافة السكر للحصول على التأثير الأسرع، يرجى ملاحظة أن هذا المشروب يمكن أن يسد الشهية وينتج الشعور بالشبع.
  4. هذه الوصفة قريبة بعض الشيء من الوصفة السابقة والتي يستخدم فيها أعشاب إكليل الجبل والبابونج ،ولكن يستخدم الزعتر فيها بدل الميرمية.
  5. ويتم أخذ ملعقة متوسطة من المكونات التي ذكرناها في الأعلى ونضيف كوب كبير من الماء ونضع الخليط على النار حتى يغلي، ويفضل عدم إضافة السكر أو استخدام ملعقة صغيرة على الأكثر لتجنب المرارة، ولا تشربيه إلا في الصباح والمساء على معدة فارغة.
  6. من الوصفات المشهورة لتنحيف الكرش ، وصفة أخرى يمكن أن تساعد بشكل كبير في تقليل الكرش وهي نقع ملعقتين من الشاي الأخضر أو الشاي العادي بنصف ليمونة بالكامل .
  7. ثم نضعها في كوب ساخن طوال الليل ، اشربيه في الصباح على معدة فارغة، قبل تناول الفطور مباشرة ، ملاحظة أن هذا المشروب يجب أن يكون غير محلى رغم أنه مر بطعمه ، لأنه وسيلة فعالة للغاية وسريعة لفقدان الكرش.
  8. في هذه الوصفة سوف نقوم بتحضير قشر الرمان المجفف والمطحون ثم نقوم بخلطه مع العسل حتى يصبح عجينة لزجة ، ثم نقوم بتشكيل حبات صغيرة من العجينة ونقوم بوضعها في الثلاجة ، استخدمي هذه  الوصفة على معدة فارغة في اخر ثلاثة أيام من الدورة الشهرية وآخر عشرين يومًا بعد الولادة.
  9. هذا الخليط يساعد بشكل كبير في تقليل الكرش و تنحيف الجسم بدون رجيم، وأيضًا ينظف الرحم وهو مفيد جدًا للمعدة.
 

تعليقات